「オーラルフレイル」という言葉をご存知でしょうか？
オーラルフレイルとは、「オーラル（口腔）」と「フレイル（虚弱）」を合わせた造語で、口腔機能の衰えを意味します。
お口の健康を保つことは、身体の健康にも繋がります！🥰
マスク生活が習慣的になり、無意識に口呼吸になっていたり、
表情を動かす機会が減ってくると、口腔機能だけでなく、心身の機能低下にも繋がってきます。😢
日本歯科医師会では、オーラルフレイル対策として、
簡単にできるエクササイズを紹介しています。
https://www.jda.or.jp/oral_flail/gymnastics/
エクササイズを活用し、いきいきとした健康な生活を送りましょう❣🤗